Ernährung/Rezepte

demnächst....


Aber wenn Ihr tolle Rezepte habt und die hier gerne teilen möchtet, dann dürft Ihr Sie gerne hier in die Kommentare mit eintragen.



20.06.2017

Noch einmal aus gegebenen Anlass ! Ihr dürft uns gerne Rezepte zukommen lassen, allerdings bin ich kein Freund von Nahrungsergänzungsmitteln oder Shakes! Bitte nur Rezepte mit gesunden und frischen Lebensmitteln, ab und an kann auch das ein oder andere nicht ganz so gesunde Rezept auf unseren Seiten landen, dann aber nur weil Sie verdammt lecker sind oder aus unserer Kindheit stammen. Diese Rezepte und Mahlzeiten gehören einfach dazu, aber Shakes oder Pillchen nicht. Sowas unterstützen wir nicht und werden es auch nicht posten!

14.06.2017
Heute möchte ich einmal zum Thema Gewicht und Gewichtsprobleme schreiben, denn auch ich als Mutter habe damit seit Jahren zu tun. Vieles habe ich schon einmal ausprobiert, was aber leider die Folge hatte das das Gewicht stetig mehr wird. Man sagt ja wenn man sich wohlfühlt nimmt man alleine ab, nee Quatsch alles Blödsinn. Wenn man als Mutter dem ständig anhaltenden Stress mit Haushalt, Arbeit und Familie ausgesetzt ist, kann man sich nicht gut und gesund ernähren. Vieles hat man schon einmal gehört aber vieles macht man sicherlich auch selbst falsch was man gar nicht wirklich bemerkt. Deswegen habe ich mir jetzt Hilfe geholt in Form einer Ernährungsberaterin. Meine letzte Chance mal meine Ernährung komplett umzustellen. Ich denke vieles habe ich schon über die Jahre verbessert, dennoch komme ich seit Jahren nicht von meinem Gewicht runter. Jede Mutter die sich auch mit diesem Problem rumplagt kann ich nur empfehlen mal bei der Krankenkasse anzurufen und mal dort nachzufragen was diesbezüglich möglich ist. Meine Krankenkasse übernimmt 5 Termine mit der Ernährungsberaterin. Sie schaut sich an mit Hilfe eines 1 wöchigen Ernährungsprotokolls wie und wann ich was genau zu mir nehme und zeigt mir Alternativen auf und Verbesserungsvorschläge. Sicher wird es ein wenig dauern bis sich die ersten Erfolge einstellen aber man muss ja anfangen...ich halte Euch auf dem laufenden. Haben auch Sie Probleme mit Ihrem Gewicht kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse, per E- Mail, Telefon ect. die können Ihnen sicher weiterhelfen. Viele wissen das nicht das es die Möglichkeit gibt eine Ernährungsberaterin in Anspruch zu nehmen, deswegen heute mal ein Post in dieser Sache. 
LG Sandra

Kommentare:

  1. Für alle die Ihre Ernährung Stück für Stück auf gesund umstellen möchten werde ich in der nächsten Zeit ab und an mal ein paar gesunde Produkte hier empfehlen, denn auch wir stellen unsere Ernährung jetzt auf gesund um und geben unsere Tipps und Hilfen hier weiter. Abonnieren Sie unseren Blog und Sie bleiben immer auf dem laufenden. LG Sandra

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  2. Denn auch Nilpferde haben Gewichtsprobleme ;)

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